Selbstmanagement für Studium, Beruf und persönliche Entwicklung
Seit mehreren Jahren lehre ich das Fach Selbstmanagement an der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin (HWR Berlin) und begleite Studierende unterschiedlicher Fachrichtungen in ihrer persönlichen und fachlichen Entwicklung.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Studierende ihre Persönlichkeit, Motivation und Selbstführung so entwickeln können, dass sie Studium, Berufseinstieg und spätere Führungsaufgaben erfolgreich und gesund gestalten.
Selbstmanagement bedeutet dabei weit mehr als Zeitmanagement oder Lerntechniken. Es beschreibt die Fähigkeit, die eigene Haltung bewusst zu gestalten, Entscheidungen zu treffen, mit Belastungen konstruktiv umzugehen und das eigene Potenzial verantwortungsvoll zu entfalten.
Die Lehrveranstaltung fördert Future Skills, die Studierende dabei unterstützen, den Herausforderungen einer zunehmend komplexen und sich wandelnden Arbeitswelt kompetent zu begegnen.
Lehrveranstaltung
Format
Blockseminar oder Semesterkurs
Zielgruppe
Bachelor- und Masterstudierende
Schwerpunkte
Selbstmanagement · Future Skills · Resilienz · Kommunikation · Selbstführung
Sprachen
Deutsch · Englisch · Italienisch
Mein Lehrkonzept
Die Lehrveranstaltung verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlicher Reflexion, erfahrungsorientierten Übungen und einem geschützten Raum für Entwicklung.
Die Studierenden erwerben Kompetenzen, die sie weit über das Studium hinaus begleiten:
- Selbstführung
- Resilienz
- Kommunikation
- Entscheidungsfähigkeit
- Motivation
- Selbstwirksamkeit
- Reflexionsfähigkeit
- psychologische Sicherheit
- Zusammenarbeit
Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Frage:
„Wie lerne ich mehr?“
sondern vielmehr:
„Wie kann ich mein Studium und mein Leben bewusst gestalten?“
Selbstmanagement fördert Future Skills wie Selbstführung, Resilienz, Kommunikation und Reflexionsfähigkeit.
Darüber hinaus eignet sich die Lehrveranstaltung für Bachelor- und Masterstudierende ebenso wie für internationale Studienprogramme und interdisziplinäre Lehrformate.
Lernen, das in Erinnerung bleibt
Gerade in Zeiten hoher Anforderungen brauchen Studierende mehr als fachliches Wissen.
Sie benötigen Orientierung, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Deshalb entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, mit denen Studierende ihren persönlichen „Selbstmanagement-Genius“ entdecken und ihren eigenen Weg entwickeln können.
Das Seminar verbindet wissenschaftliche Fundierung mit persönlicher Entwicklung und schafft einen Rahmen, in dem Lernen nicht nur verstanden, sondern erlebt wird.
Was Studierende mitnehmen
Viele Teilnehmende berichten, dass sie nach dem Seminar
- klarere Entscheidungen treffen,
- ihre Motivation besser verstehen,
- gelassener mit Prüfungsphasen umgehen,
- ihre Stärken bewusster einsetzen,
- langfristig von den entwickelten Strategien profitieren.
Das Ziel ist nicht nur ein erfolgreiches Studium, sondern Kompetenzen zu entwickeln, die auch im späteren Berufsleben tragfähig bleiben.
Was Studierende sagen
„Ich hätte den Kurs am liebsten schon viel früher im Studium besucht.“
„Viele Inhalte begleiten mich bis heute und helfen mir, bewusster mit meinen Entscheidungen umzugehen.“
„Ich hatte selten einen Kurs an der Uni, der mir so viel Spaß gemacht und mich gleichzeitig dazu angeregt hat, Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.“
Wintersemester 2025/26
„Die vier Tage waren eine willkommene Abwechslung im Studienalltag.
Ich hätte nicht erwartet, dass der Kurs so tiefgründig ist und so viel Raum für persönliche Reflexion bietet. Besonders in der stressigen Klausurzeit hat mich der Kurs geerdet und mir geholfen, wieder klarer auf mein Studium zu schauen.
Die Achtsamkeitsübungen und Affirmationen haben mich auch im Alltag gestärkt. Ein ganz besonderer Kurs.“
Feedback einer Kursteilnehmerin
Sommersemester 2025
Liebe Mona,
Ich fand den Selbstmanagement-Kurs im Sommersemster 2025 an der Hochschule für Wirtschaft und Recht in Berlin wirklich super! Eine klare Empfehlung an alle Kommiliton*innen an der HWR – hätte den Kurs am liebsten schon früher im Studium gemacht. Und ein großes Dankeschön an Mona für die offene und herzliche Art. Mit dem Thema Selbstmanagement und „Lernen lernen“ hast du bei mir mit der mentify UG (mini mentor) natürlich voll ins Schwarze getroffen! 🎯
Viel Erfolg bei allen weiteren Kursen!
Luka Buchwald, Co-Founder, Vorstand COCO e.G, Student an der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin
Sommersemester 2023
Liebe Mona,
Nun ist beinahe schon ein Monat seit unserem Seminar vergangen und ich bin immer noch begeistert von Deiner endlosen Empathie, Deinem Engagement und Deiner Ehrlichkeit. Trotz des doch eher großen Kurses (ca 20 Personen) und dem begrenzten zeitlichen Rahmen hast Du es mit Deiner Art geschafft, jede*r Teilnehmer*in das Gefühl einer persönlichen und individuellen Beratung zu geben.
Herzlichen Dank für alle spannenden Einblicke in mich selbst, die ich in diesen Tagen gewinnen konnte. Ich bin mir sicher, dass ebendiese Erkenntnisse in meiner Zukunft noch von unschätzbarem Wert sein können.
Alles Liebe und weiterhin viel Freude und Erfolg auf Deinem Weg!
Paul v. Maanen, Studierender an der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin
Für Hochschulen
Das Seminar eignet sich für Bachelor- und Masterstudierende unterschiedlicher Fachrichtungen und kann als Blockveranstaltung, Semesterseminar oder Workshop durchgeführt werden.
Mögliche Schwerpunkte sind:
- Selbstmanagement
- Kommunikation
- Lernen lernen
- Motivation
- Persönlichkeitsentwicklung
- psychologische Sicherheit
- Resilienz Selbstführung
- Entscheidungsfindung
- Future Skills
Die Inhalte werden individuell an Studiengang, Semester und Lernziele angepasst.
Mein Ansatz
Als Volljuristin, Mediatorin, Coach und Entwicklerin der OSCILACIONES-Methode verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie, Kommunikation, Resilienzforschung und Embodiment mit erfahrungsorientiertem Lernen.
Mein Ziel ist es, Studierende nicht nur fachlich, sondern auch persönlich zu begleiten und Kompetenzen zu stärken, die sie im Studium, im Beruf und im späteren Leben tragen.
Die OSCILACIONES-Methode bildet dabei den didaktischen Rahmen meiner Lehre. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit erfahrungsorientiertem Lernen und unterstützt Studierende dabei, ihre eigenen Ressourcen bewusst wahrzunehmen, ihre Selbstführung zu stärken und ihren eigenen Weg reflektiert zu gestalten.
Ich bin überzeugt, dass nachhaltiges Lernen dort entsteht, wo Wissen, Erfahrung und persönliche Entwicklung zusammenkommen.
Lehraufträge & Hochschulkooperationen
Ich freue mich über Anfragen von Hochschulen und Universitäten, die ihre Studierenden in den Bereichen Selbstmanagement, Future Skills, Resilienz, Kommunikation, psychologische Sicherheit oder Persönlichkeitsentwicklung begleiten möchten.
Interesse?
Die Lehrveranstaltung kann individuell an unterschiedliche Studiengänge, Semester und Lernziele angepasst werden und eignet sich sowohl als Blockseminar als auch als regelmäßige Lehrveranstaltung.
Ich freue mich über Anfragen zu Lehraufträgen, Gastvorträgen und Hochschulkooperationen.